- يوضح Cardio Effort مقدار الجهد الذي فرضه تمرين واحد على القلب والأوعية الدموية. تُجمع النتائج أسبوعياً وتُقارن بالخط الأساسي المعتاد لكل مستخدم. وذكرت الشركة أنها تأخذ في الحسبان مدة التمرين وشدته معاً، لذلك قد تحصل التمارين القصيرة والقوية والتمارين الطويلة والخفيفة على نتائج متقاربة.
- ينقسم Cardio Effort الأسبوعي إلى خمسة مستويات: Light وFair وMaintaining وBuilding وReaching. وبحسب الشركة، يُقاس ارتفاع معدل ضربات القلب مقارنةً بمعدل ضربات القلب طويل الأمد أثناء الراحة لكل مستخدم، وليس مقارنةً بتقدير لأقصى معدل لضربات القلب.
- VO2 max هو مقياس للياقة البدنية يبين مدى كفاءة القلب والرئتين والعضلات في نقل الأكسجين واستخدامه أثناء التمرين. كان يتطلب سابقاً فحصاً مخبرياً أو اختبار مشي لمدة 6 دقيقة، لكن بحسب المصدر أصبح يمكن تقديره الآن من التمارين المسجلة عبر GPS دون اختبار منفصل. ويظهر أول تقدير بعد إكمال 5 تمارين مؤهلة.
- VO2 max يتوفر أولاً لأعضاء Oura Labs الذين يستخدمون خواتم Gen3 أو أحدث. وOura Labs هي المساحة التي تختبر فيها الشركة الميزات التجريبية. ويذكر المصدر أن Cardio Effort يُطرح حالياً لطرز Oura Ring Gen3 وما بعدها.
O: قد يكون هذا مفيدًا للمستخدمين الذين يستخدمون خاتم Oura منذ Gen3 أو أكثر ويريدون مراجعة العبء الأسبوعي للتمارين. فبدلًا من وقت التمرين، يمكنهم التحقق مما إذا كانت المستويات الأسبوعية لـ Cardio Effort تميل نحو Building أو Reaching.
X: يجب التأكد من أن Cardio Effort وVO2 max كلاهما متاح لأجهزة Gen3 أو أحدث، وأن VO2 max يُقدَّم أولاً عبر Oura Labs، وهي ميزة تجريبية.