- Cardio Effort는 한 번의 운동이 심장과 혈관에 얼마나 부담을 줬는지 보여주며, 일주일 단위로 합산해 각 사용자의 평소 기준과 비교한다. 회사는 운동 시간과 강도를 함께 반영하므로 짧고 강한 운동과 길고 가벼운 운동이 비슷한 점수를 받을 수 있다고 설명했다.
- 주간 Cardio Effort는 Light, Fair, Maintaining, Building, Reaching 다섯 단계로 나뉜다. 회사에 따르면 심박수 상승은 최대 심박수 추정치가 아니라 각 사용자의 장기 안정시 심박수를 기준으로 측정한다.
- VO2 max는 운동할 때 심장, 폐, 근육이 산소를 얼마나 잘 나르고 쓰는지 나타내는 체력 지표다. 기존에는 실험실 검사나 6분 걷기 검사가 필요했지만, 원문에 따르면 이제 GPS 기록이 있는 운동 기록으로 별도 검사 없이 추정할 수 있다. 자격을 갖춘 운동 5회를 마치면 첫 추정치가 나온다.
- VO2 max는 Oura Labs에서 Gen3 이상 링 사용자에게 먼저 제공된다. Oura Labs는 회사가 실험적 기능을 시험하는 공간이다. Cardio Effort는 Oura Ring Gen3 이후 모델을 대상으로 출시 중이라고 원문은 전한다.
O: Oura 링을 Gen3 이상으로 쓰며 주간 운동 부담을 살펴보고 싶은 사용자가, 운동 시간 대신 Cardio Effort 주간 단계가 Building이나 Reaching 쪽에 쏠렸는지 확인해 볼 때 참고할 만합니다.
X: Cardio Effort와 VO2 max 모두 Gen3 이상 기기 대상이며 VO2 max는 실험 기능인 Oura Labs에서 먼저 제공된다는 조건을 확인해야 합니다.